Tortitas americanas con ingredientes naturales!

 

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Vivimos en un mundo donde los supermercados están llenos de alimentos elaborados quien sabe con qué y cómo.

¿Estás cansado/a de los alimentos llenos de harina extra, azúcar refinada y almidones?
Si es así, seguro que probarás esta receta 100% natural, elaborada con ingredientes naturales.

Os enseño cómo preparar unas deliciosas tortitas americanas.

Ingredientes (para dos personas):
– Un plátano maduro
– Dos huevos
– Una cucharadita de aceite de oliva
– Mermelada, fruta (opcional)

Preparación:

Rompemos los huevos en un tazón y cortamos los plátanos en rodajas. Ponemos los dos ingredientes en un recipiente y con una batidora mezclamos poco tiempo hasta obtener una composición homogénea (pero no muy líquida).

Ponemos el aceite de oliva en una sartén y esperamos hasta que esté caliente.10177454_10152343600524489_767512101_n
Usando un cucharón, ponemos composición en la sartén. Ajustamos el fuego a intensidad media y dejamos la tortita allí durante unos 30 segundos. A continuación damos la vuelta por otros 30 segundos.

La ponemos en un plato.
Repetimos hasta terminar toda la composición. Las tortitas se sirven con fruta. A mi personalmente me gustan con mermelada.

A disfrutar!

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Los Huevos bien frescos

Los huevos son una materia prima esencial de cualquier hogar, ahora bien, los que consumimos diariamente… ¿sabemos de dónde provienen?

Éstos deben ir marcados con un código en su cáscara, el primer dígito es el código de la forma de la cría, vamos a ver en qué consiste:

El #3: para huevos de gallinas criadas en jaulas (deberíamos huir de su compra)

El #2: para huevos de gallinas criadas en el suelo

El #1: para huevos de gallinas camperas

El #0: para huevos de gallinas ecológicas

¿Sabemos diferenciar las gallinas camperas de las ecológicas?

Las gallinas camperas son aquellas que están alimentadas con pienso tradicional y viven en naves con acceso al exterior.

Sin embargo, las ecológicas son aquellas que además de criarse en total libertad son alimentadas con pienso sin insecticidas y no transgénicos y gozan de espacio interior y exterior. ¡PITAS PITAS!

¿Y qué mejor que cocinar un huevo frito de un buen huevo fresco?

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1-      En una sartén pequeña pondremos aceite abundante, dejándolo calentar hasta que empiece a humear.

2-      Con un ligero golpe al huevo en el borde del plato éste se habrá abierto, y le echamos una pizca de sal, ya que los huevos de por sí ya contienen sales.

3-      Inclinamos la sartén para que el aceite se decante hacia un lado, sobre el que se echaremos el huevo. Después y con una espumadera se va echando aceite hirviendo sobre la yema.

4-      Freír un huevo debe hacerse con cierta rapidez, puesto que al quedar la clara cocida y dorada, la yema debe permanecer blanda y jugosa.

¡A DISFRUTAR DEL HUEVO Y A MOJAR PAN!

12 alimentos para llevarl@ de la mesa a la cama

Aquí os mostramos un listado de alimentos afrodisíacos a tener en cuenta antes de medir el nivel del aceite. ¿alguien se anima a elaborar un menú que los contenga todos?

Apio: el apio aporta androstenona y androstenoal, dos feremonas que atraen a las mujeres.Imagen

Huevos: fuente de vitamina B, nutriente que mantiene el estrés a raya y te relaja durante las artes amatorias.

Nueces: contienen mucho selenio, que ayuda a mantener una buena salud y resistencia del esperma.

Arándanos: ayudan a relajar los vasos sanguíneos y mejora la circulación, facilitando que la sangre fluya hacia donde debe fluir.

Carne: aportan dopamina y norepinefrina, que aumentan la sensibilidad de la piel.

Miel:  aumenta la testosterona e incrementa el deseo masculino.

Avena: con su alto contenido energético, previene de la fatiga y aumenta la libido y la fertilidad

Plátano: su potasio y la vitamina B ayudan a aumentar la producción de hormonas sexuales.

Ostras:  a pesar de ser un clásico, un reciente estudio a demostrado que un hombre debería comer unas 50 ostras en una sentada para sentir el aporte beneficioso del yodo y el zinc que contiene.

Fresas con chocolate: la phentolamina que libera el chocolate es la misma que produce el cerebro durante el coito, y la vitamina C de las fresas aumenta la libido. 

Espárragos: por su alto contenido en vitamina E, estimula la producción de hormonal sexuales.

Helado de vainilla: el calcio y el fósforo construyen reservas de energía muscular, aumenta la libido y provoca orgasmos más intensos.