Del chupito de whisky a la infusión con miel: recomendaciones y contra-indicaciones para cuidar la voz

No hay nada peor para alguien que debe realizar algún tipo de evento como hablar Imagenen público o cantar que levantarse por arte de magia sin voz. Pues aquí la odisea alimenticia que viví recientemente para luchar contra el dolor de garganta y la pérdida de voz, llena de errores y búsquedas en la red buscando soluciones. 

 

Lo primero que hago, en contra de la cultura popular, es tomarme un café con leche. La cafeína y la teína son elementos reconocidamente desaconsejados para la garganta ¿pero quién puede enfrentarse al día sin el café de “por la mañana”? A continuación, durante y después del desayuno bebí dos infusiones con miel. Acto seguido, y muy a mi pesar, me fui al gimnasio a sudar la fiebre y a seguir bebiendo cantidades industriales de agua. Durante el resto del día seguí bebiendo agua e infusiones con miel, añadiéndole limón esta vez, por recomendación popular.

 

Justo antes del evento, para combatir el catarro que a lo largo del día había abandonado en parte mi garganta para aposentarse en el resto de mi cuerpo, me tomé dos coca-colas (error), aunque sí es cierto que el azúcar me ayudó a despertarme un poco y quitarme el dolor de huesos (u olvidarme de él). Después, en un acto de extrema inteligencia, tomé un chupito de whisky “para la garganta” Imagen(aunque en realidad fue para mí). Como podéis ver, no indagué demasiado en los posibles remedios que la red me ofrecía, pero sí lo hice a posteriori, y aquí un seguido de remedios contra la falta de voz o el dolor de garganta:

Limón y miel, la miel por sus propiedades antibióticas y el limón porque la vitamina C que contiene refuerza el sistema inmunológico y ayuda a combatir el resfriado.

La sopa, tomar líquidos calientes ayudan a despegar el moco de la garganta e hidratar las cuerdas vocales.

Calabazas, zanahorias y tomates, su vitamina A ayuda a la regeneración de las mucosas.

Ácidos grasos omega-3 (presentes en el pescado azul y los frutos secos) mejoran la condición de las cuerdas vocales y ejercen un acción antiinflamatoria.

Cebolla y ajo, pues tienen una acción antibacteriana, expectorante y mucolítica. En concreto, y aunque parezca mentira, se recomienda beber infusiones de cebolla.

Evitar bebidas alcohólicas y con cafeína, pues deshidratan las cuerdas vocales.

Infusiones de manzanilla, que tiene propiedades antiinflamatorias y antisépticas.

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12 alimentos para llevarl@ de la mesa a la cama

Aquí os mostramos un listado de alimentos afrodisíacos a tener en cuenta antes de medir el nivel del aceite. ¿alguien se anima a elaborar un menú que los contenga todos?

Apio: el apio aporta androstenona y androstenoal, dos feremonas que atraen a las mujeres.Imagen

Huevos: fuente de vitamina B, nutriente que mantiene el estrés a raya y te relaja durante las artes amatorias.

Nueces: contienen mucho selenio, que ayuda a mantener una buena salud y resistencia del esperma.

Arándanos: ayudan a relajar los vasos sanguíneos y mejora la circulación, facilitando que la sangre fluya hacia donde debe fluir.

Carne: aportan dopamina y norepinefrina, que aumentan la sensibilidad de la piel.

Miel:  aumenta la testosterona e incrementa el deseo masculino.

Avena: con su alto contenido energético, previene de la fatiga y aumenta la libido y la fertilidad

Plátano: su potasio y la vitamina B ayudan a aumentar la producción de hormonas sexuales.

Ostras:  a pesar de ser un clásico, un reciente estudio a demostrado que un hombre debería comer unas 50 ostras en una sentada para sentir el aporte beneficioso del yodo y el zinc que contiene.

Fresas con chocolate: la phentolamina que libera el chocolate es la misma que produce el cerebro durante el coito, y la vitamina C de las fresas aumenta la libido. 

Espárragos: por su alto contenido en vitamina E, estimula la producción de hormonal sexuales.

Helado de vainilla: el calcio y el fósforo construyen reservas de energía muscular, aumenta la libido y provoca orgasmos más intensos.